こんにちは
ルチアです♪
めっきり寒くなりましたね～
寒さによる大敵は乾燥！
風邪にももちろん用心しなきゃですが
お肌のケアにも気を付けたい季節になってきました。
11月のブログで『乾燥がよくない理由』を掲載していますので
良かったらこちらもご覧ください＾＾
本日はお家で簡単にできるハンド・フットケアをご紹介したいと思いますので
良ければご参考いただけたらと思います＾＾
一番簡単にできるホームケアはオイルやクリームを塗ること♪
塗るタイミングは、ハンドであれば水を使った後等、都度塗ることが望ましいですが
塗る習慣がない方は、身体が温まったお風呂後にフットを含めて身体全体にクリームを塗ることをオススメします＾＾
お時間や気持ちに余裕があれば、マッサージも行うとより保湿に効果的♪
また、血行が悪くなりやすい季節ですので、マッサージを行うと血行が良くなりお肌の再生能力を高めてくれます。
マッサージを行う際はオイルやクリームをつけて滑りを良くしてくださいね＾＾
ポイントとしては、心臓に向かって下から上に向かってマッサージを行うこと
ハンドは指先から肘まで、フットはつま先からひざ下と、ほぐしながらマッサージを行います。
ほぐすのが大変という場合には撫でるような動作でもOKです♪
ぜひご自身のお好きな香りのクリームまたはオイルで、ハンド・フットのケアを行なってみてください＾＾
